太りたい

 

このサイトでは太る方法を7つ説明しています。

 

男性と女性では効果のある方法が違いますし、子供と成人と高齢者でも違いますから、性別、年代別、部位別に最適な太り方をご提案します。

 

太りたいのに太れない悩みから解放されて、健康と美しさを手に入れるお手伝いができれば幸いです。

 

 

このサイトの使い方

「太る方法7選」「年代別太る方法」「部位別太る方法」の中から、気になるところにお進みください。

 

最後に「健康と美しさのために大切なこと」を必ずお読みください。

 

 

太る方法 7選

気になるところに進んでください

  1. 食事
  2. プロテイン
  3. サプリメント
  4. 筋トレ
  5. 病院
  6. 漢方薬
  7. インナー

 

食事

なぜ太るために食事が大切?

太りたいなら何といっても食事が一番重要です。
わたしたちのカラダの細胞一つひとつは食べたものによって作られるからです。

 

 

太れない人は食が細いことがほとんどですから

 

  • 太るための正しい食事の仕方
  • 何を食べればいいか
  • 脂肪になりやすい食べ物は何か

 

などが大切です。

 

 

  • 一人暮らしの男性は栄養バランスが崩れやすい
  • 高齢者世帯は栄養不足に陥りやすい

 

という問題も解決しなければなりません。

 

 

 

詳しくは>>太りたい人の食事方法

 

 

 

プロテイン

なぜプロテインで太れるの?

プロテインとはタンパク質のことで、炭水化物、脂質と並ぶ3大栄養素のひとつです。太りたいなら毎日の食事でしっかりタンパク質を摂る必要がありますが

 

  • 食が細くて十分な量を食べられない
  • 肉や魚が苦手
  • 食べても栄養を吸収する力が弱い

 

などの理由でタンパク質不足になってしまう人がいます。タンパク質不足を解消して太るための近道は

 

  • プロテインを上手に活用する

 

ということです。

 

 

 

詳しくは>>太りたい人のプロテイン

 

 

 

サプリメント

なぜサプリメントは効率よく太れるの?

太れない原因は、主にこの3つによる栄養不足です。

 

  • 消化力の弱さ
  • 吸収力の弱さ
  • 食欲の弱さ

 

栄養不足を解消して健康的に太るためにはすべきことは

 

  • 消化を助ける
  • 栄養吸収率を上げる
  • 食欲を促す

 

ということです。

 

太ることに特化したサプリメントを上手に活用して栄養不足を解消しましょう。

 

 

 

詳しくは>>太るためのサプリ

 

 

 

筋トレ

なぜ筋トレは太る方法として有効なの?

痩せすぎていて太りたい人は 健康的に、 かっこよく、 きれいに 太りたいと願っているはずです。脂肪だけ増やしてブクブク太ると「不健康」で「みっともない」体型になってしまうからです。

 

 

健康的に太るために重要なのは?

 

筋肉量です。

 

 

筋肉量を増やすために必須なのは?

 

筋トレです。

 

 

筋トレで太れない人は?

 

やり方が間違っています。

 

 

 

詳しくは>>太るための正しい筋トレ

 

 

 

病院

太りたい人は何科を受診すればいいの?

現在、日本には痩せすぎ専門の診療科はないので、太りたい人は痩せている原因や症状によって何科を受診するのかを決めます。

 

 

こんな症状はありますか?

 

  • 食欲不振
  • 硬いものが食べられない
  • 食べても吐いてしまう
  • 眠れない
  • 姿勢が悪い

 

痩せすぎの原因は人それぞれなので、自分の太れない原因に特化した専門の診療科を受診しましょう。

 

 

 

詳しくは>> 太りたい人の病院

 

 

 

漢方薬

なぜ漢方薬なの?

漢方薬は、痩せすぎの原因に働きかけてガリガリ体型を改善します。
漢方薬の作用で太れるわけではないので、そこは間違えないようにしましょう。

 

 

  • 気虚タイプ
  • 胃腸虚弱タイプ
  • 神経質タイプ

 

このようなタイプの方は、漢方薬を上手に活用することが痩せすぎ改善に一役買うでしょう。

 

 

 

詳しくは>> 太りたい人の漢方薬

 

 

 

インナー

インナーで太れるの?

着るだけで痩せるインナー(加圧シャツ)というのは流行りましたが、着るだけで太れるインナーというのはご存じない方が多いと思います。
正確には 太って見えるインナー ということになります。

 

 

ガリガリ体型の人が太ってガッチリ体型になるには、早くても2ヶ月はかかります。
当サイトでも2ヶ月かけて太ることを推奨していますが

 

こんな時はどうしますか?

 

  • 明日、大切な商談がある!
  • 週末、合コンがある!

 

 

男性なら

瞬時に理想のガッチリ体型 が手に入る男性用補正インナーで、ガリガリ体型のコンプレックスを解消して大胆に行動できるようになります。

 

 

女性なら

瞬時に胸とお尻をボリュームアップ するインナーで、貧相な体型のコンプレックスから解放されて自信に溢れて楽しめるようになります。

 

 

 

詳しくは>> 太りたい人のインナー

 

 

 

性別年代別 太る方法

男性の場合

痩せすぎている男性特有の問題

痩せている男性の悩みは深いものがあります。

 

・ 「頼りない」と言われる
・ 女性から男として見られない

 

・ 仕事ができないように見られる
・ ナメられる

 

・ 「気持ち悪い」と言われる
・ 貧乏そうに見える

 

・ モテない
・ 自分に自信が持てない

 

 

 

男性に最適な太り方 を4つご提案します。

 

 

 

 

女性の場合

痩せすぎている女性特有の問題

太りたいのに太れない女性の悩みはなかなか理解されません。

 

痩せていることが美しいという価値観に凝り固まっている日本では「太りたい」と言っても

 

・ イヤミにとられる
・ 贅沢な悩みだと思われる

 

というパターンが多いですね。

 

 

 

女性に最適な太り方 を5つご提案します。

 

 

 

 

子供の場合

痩せすぎている子供特有の問題

成長期の子供が痩せすぎているのは、母親にとってかなり心配ですよね。

 

・ 他の子と比べると成長が遅い…
・ 健康なのにどうしてガリガリ…

 

 

 

子供に最適な太り方 を4つご提案します。

 

 

 

 

中学生・高校生の場合

痩せすぎている思春期特有の問題

自分の外見が過度に気になるのが思春期の特徴です。
痩せすぎていることは強いコンプレックスになりますね。

 

 

ルックス至上主義に陥ってしまう思春期特有の問題の一つに

 

 

体型をからかわれて登校拒否自殺

 

 

という深刻なケースがあります。
今すぐ積極的に太るための手を打ちましょう!

 

 

中学生と高校生に最適な太り方 を3つご提案します。

 

 

 

 

高齢者の場合

痩せすぎている高齢者特有の問題

高齢者は栄養不足で痩せてしまうケースがとても多く見られています。

 

高齢者が低栄養に陥る原因は主に次の4つです。

 

・ 社会的な要因(一人暮らし,孤食など)
・ 精神的な要因(定年退職,うつ病など)
・ 加齢による要因(味覚の変化など)
・ 疾病による要因(咀嚼・嚥下障害など)

 

低栄養になると老化が進みますし、死亡リスクも高くなるので今すぐ対策が必要です。

 

低栄養問題に特化した 高齢者に最適な太り方 を4つご提案します。

 

 

 

 

部位別 太る方法

上半身だけ太りたい場合

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ガリガリ体型の場合

自分に自信を持てないことが一番つらい!

 

 

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健康と美しさのために大切なこと

太ることは自分のライフスタイルに合わせて無理なくできることが大事です。

 

自分ですぐに始められる方法から試してみたらどうでしょうか。