50代 筋トレ

50代が筋トレで太る方法はこの2つ。どちらを選びますか?

 

痩せすぎていて太りたい人は 健康的に、 かっこよく、 きれいに 太りたいと願っているはずです。脂肪だけ増やしてブクブク太ると「不健康」で「みっともない」体型になってしまうからです。

 

 

健康的に太るために重要なのは?

 

筋肉量です。

 

 

筋肉量を増やすために必須なのは?

 

筋トレです。

 

 

筋トレで太れない人は?

 

やり方が間違っています。

 

 

腕立て伏せも、ダンベル上げも、自己流でやると太れません。自己流の筋トレにはデメリットしかないのです。

 

身体に故障が出やすい
効果が出にくい
続かない

 

 

自己流の筋トレでは太れないばかりか、疲れ・痛み・故障の原因になります。
特に50代以上の人が間違った方法で筋トレを続けると、仕事にも支障をきたすほどの故障を引き起こして大変なことになるかもしれません。

 

 

 

自己流筋トレは今すぐやめてください!

 

正しい筋トレで健康的に太るには

 

プロのパーソナルトレーナーの指導を受ける!

 

 

 

これが最善、かつ最速で理想の体型を手に入れる方法です。自宅でパーソナルトレーナーの指導を受けることもできるし、ジムで受けることもできます。

 

あなたはどちらを選びますか?

  • 自宅で
  • ジムで
  •  

     

     

    自宅で

    50歳から始める男の筋トレ

     

     

    50歳から始める男の筋トレ は、40代、50代男性のための筋トレ教材(メールサポートつき)。ストレッチで身体のケアをしながら自宅で行なうトレーニングです。道具は使用せずにカラダを根本から整えてカッコイイ理想の体型に変えていきます。

     

    指導歴26年、大手スポーツクラブ15年連続全国売り上げNO.1のパーソナルトレーナー監修で、質問や相談もできるサポートがあります。

     

     

     

    ◎ 公式サイト>>50歳から始める男の筋トレ

     

    ◎ 口コミ>>実際に筋トレした50代しか知らない真実

     

     

     

    5つの特徴

    1. 動画174分
    2. PDF41ページ
    3. 特典付録PDF54ページ
    4. 大手スポーツクラブ全国売り上げ15年連続NO.1パーソナルトレーナー監修
    5. メールサポート2ヶ月間

     

     

    ストレッチで身体のケアを行ないながら自宅でトレーニングします。

     

    道具は何も使用しません。

     

    カラダを根本から整え、かっこいい体型に変えていくことができます。

     

    指導歴26年、大手スポーツクラブ全国売り上げ15年連続NO.1のパーソナルトレーナー監修。

     

    50代 筋トレ

     

     

    気持ちはまだ若い50代は、太くなったウエストや落ちた体力を若い頃のように戻したいがために、無理してトレーニングしがちです。

     

    トレーニングに関する知識があまりない素人が無茶なトレーニングをすると、肩や腰などの故障を引き起こします。

     

    そうしてケガをした結果、トレーニングを休まなければならなくなり、この繰り返しのため大事な時間を無駄にしてしまいます。

     

    それを防ぐために登場したのが「50歳から始める男の筋トレ」です。

     

    50代 筋トレ

     

     

    PDFではトレーニングのプログラム紹介のほか、食事に関して詳しく説明しています。

     

    食事をいつ取って、トレーンングはいつすればいいのか?という、現場に長くいるトレーナーだからこそ知っているテクニックであふれています。

     

    動画ではストレッチを1つひとつ説明しています。

     

    トレーニング前後のレッスン形式ストレッチもあります。

     

    50代 筋トレ

     

     

    トレーニング動画では、エクササイズを長年一般の方に対して指導してきた点から間違えそうなポイントを全て指摘しながら紹介しています。

     

    ただトレーニングをやるだけなのと、この通り行なうのとでは、効き方が全然違ってきます。

     

    プログラムの長さはあえて決めていません。

     

    自分が十分正しく出来るようになったと思ったら、次へ進んでください。

     

    50代 筋トレ

     

     

    4段階に分かれていて、若ければ早くて4〜6週間、50代ならじっくり4ヶ月かけて進みます。

     

    自宅でケガをできるだけ回避しながら理想の体を作るプログラムです。

     

     

    初期トレーニング
    • 体を整える
    • 自分の体を支える静止運動
    • インナーマッスル強化
    • 柔軟性向上

     

    第2期トレーニング
    • ゆっくり動く基本エクササイズ
    • 正確なフォームの習得

     

    第3期トレーニング
    • 鍛えるべき筋肉にきちんと効かせる
    • 筋肉への集中

     

    第4期トレーニング
    • 追い込んで筋発達
    • 様々なテクニック使用

     

     

     

    ◎ 公式サイト>>50歳から始める男の筋トレ

     

     

     

     

    ◎ 口コミ>>実際に筋トレした50代しか知らない真実

     

     

     

     

     

    ジムで

    ライザップ

    ライザップ 太りたい

     

     

    ライザップ は、結果にコミットするボディメイクジムです。ダイエットジムだと思っている人が多いようですが、なりたい理想のカラダを叶えるためのボディメイクジムなので、太りたい人もたくさん通っています。

     

    ライザップの増量 マッスルゲインプログラムなら男性は逞しく、女性は美しいメリハリボディになれます。筋肉を付けてカッコイイ体を目指すことができる専用のプログラムです。

     

     

     

    ◎ 公式サイト>>30日間無条件全額返金保証/ライザップ